第196节 (第1/1页)

    ??舒服。

    ??“腿曲起来。”

    ??纪轻轻将双腿曲起，陆励行坐在她腿前，抵住她曲起的双腿。

    ??“先做三十个。”

    ??“……”

    ??纪轻轻双手往后抱住后脑，做起仰卧起坐来。

    ??开始还挺有劲的，可渐渐的腰腹那简直要烧起来似得，又酸又痛，在坚持到第二十八个时，躺了下去，气喘吁吁双眼无神看着天花板，是床太软还是甜点不好吃，她来健身房受这个苦。

    ??陆励行眉心越皱越紧，“体力这么差？”

    ??纪轻轻幽幽道：“基本没怎么运动过的人能做这么多不错了。”

    ??“那以后你常来。”

    ??“……”

    ??“继续。”

    ??“老公，”纪轻轻一个起坐坐起来，看着陆励行，“我这第一天先适应适应，运动量就到这，咱们下次再加重些运动量，行不行？”

    ??“运动量？”陆励行估摸了下时间，“你来健身房慢走了十分钟，慢跑了十分钟，又慢走了十分钟休息，平板支撑两分钟，仰卧起坐二十八个……”

    ??“二十九个。”纪轻轻纠正他。

    ??“……我算你三十个，运动时间不足一小时，你觉得这运动量大吗？”

    ??“……”听起来是有点矫情，“那你能不能给我制定个计划？”

    ??好歹有个盼头。

    ??“平板支持三组，一组三次，一次一分钟，仰卧起坐一组，一组三次，一次三十个，最后慢跑三十分钟，可以吗？”

    ??纪轻轻想了想，“平板支撑三组，一组三次就是九分钟，我能不能……”

    ??“不能。”

    ??“那仰卧起坐一组三次，一次三十个，我可不可以……”

    ??“不可以。”

    ??“……行吧行吧开始吧。”

    ??纪轻轻苦着脸认命趴下，在陆励行的监督下被平板支撑折磨地死去活来。

    ??“我真的坚持不住了！”

    ??“再坚持十秒。”

    ??“……老公，我不想练了……”

    ??“不是想要马甲线？休息十秒……撑起来。”

    ??“我……老公，呜呜呜……你放过我吧。”

    ??“行，休息十秒。”

    ??……

    ??“好了，休息够了，撑起来。”

    ??“……”没休息够！

    ??“老公，我再休息一分钟，最后一分钟，我手酸。”

    ??“不行，起来。”

    ??“老公……”

    ??最后纪轻轻哭丧着脸，一把鼻涕一把泪地将平板支撑做完了，在被允许休息五分钟后，陆励行压住了她小腿，“三十个仰卧起坐。”

    ??纪轻轻一个仰卧，躺下后没起来。

    ??“老公……”

    ??老公铁面无私，“不许撒娇，起来。”

    ??“？”纪轻轻脸色涨得通红，猛地起身，“谁撒娇了！”

    ??“那也不许耍赖。”

    ??“谁耍赖了！起就起！”

    ??边说边又做了两个仰卧起坐。

    ??不拿出点真本事还真以为自己干什么都不行！

    ??纪轻轻憋着一股劲，暗自和陆励行较劲，一口气做了三十个仰卧起坐，腹部火烧火燎似得，累的躺地上直喘气。

    ??“休息三分钟，再做三十个。”

    ??纪轻轻无语凝噎，“我好累啊。”